Tout savoir sur le strabisme
La fatigue oculaire est un problème courant, surtout dans notre monde moderne où nous passons de nombreuses heures devant des écrans d'ordinateur, de smartphones et de tablettes. Lorsque nous clignons moins souvent des yeux, cela peut entraîner une sécheresse et une irritation, contribuant ainsi à une sensation de fatigue visuelle.
Les symptômes de la fatigue oculaire peuvent varier d'une personne à l'autre, mais ils incluent souvent des démangeaisons, des rougeurs, une vision floue et même des maux de tête. Ces symptômes peuvent être exacerbés par des conditions environnementales telles que l'air sec, la pollution ou un éclairage inadéquat. En effet, le fait de travailler dans un environnement mal éclairé ou de ne pas avoir de pauses régulières peut aggraver la situation.
Pour atténuer la fatigue oculaire, il est essentiel d'adopter de bonnes pratiques. Par exemple, la règle 20-20-20 est une méthode recommandée : toutes les 20 minutes, il est conseillé de détourner le regard de l'écran et de se concentrer sur un objet situé à environ 20 pieds (6 mètres) pendant au moins 20 secondes. Cela permet de reposer les muscles oculaires et de réduire la tension.
Si vous avez les yeux plus gros que le ventre, vous n’êtes pas près de trouver une paire de lunettes.
– Pierre Dac
